月: 2023年4月

不眠症になった 2019年に1か月以上の不眠を経験してから4年が経ちました。やっときちんと眠れるようになってきたので、どうやって眠れるようになったか書いてみようと思います。 何かの行事の前に興奮してうまく眠れないことや、時差の大きい国に旅行に行ったときにジェットラグになったことは

Continue reading